什麼是森林療癒？
「利用森林資源進行療癒性的遊憩活動，用以促進人類健康與福祉。」
as a therapeutic recreational activity using forest resources to improve human health and wellbeing (Yu & Hsieh, 2020).
將對身心有益的活動帶進森林中，應用森林元素加上療癒性遊憩活動促進健康。同時我們也透過這樣的活動方式有效的把健康衛教帶給學員。
人在什麼時候學習能力最好？其實就是玩的時候，跟需要的時候。
來參與森林療癒活動的動機就是健康，森林療癒活動也是一種玩，這個「玩」的動機就是為了身體好，也就是健康，這時候教導學員怎樣吃得健康、動得健康、活得健康，效果最好。
這是在個人層面促進大家的健康，其實我們最終目的就是環境健康。以個人健康為出發點，進一步也教育民眾永續環保概念帶動環境健康，當環境變得健康可以帶動人類健康，這樣正向的循環，簡單講就是「健康森林、健康人群」這樣「健康一體」的概念。
其實從這次疫情就可以看到，部分的肇因是由於人與自然環境的衝突，大規模流行性傳染病是人類與這些攜帶病原體的動物之間頻繁接觸所造成的，這影響全體人類健康之外也影響我們的金融、經濟、與社會體系，這就是自然界的蝴蝶效應，沒有人會是局外人。你們知道在哺乳動物和水鳥體內仍存在上百萬種已知能感染人類的不明病毒。這些病毒中的任何一種都可能成為下一個「疾病 X」（Disease X）—潛在地比COVID-19更具破壞性和致命性，如果我們不小心謹慎，未來可能還會爆發大流行或許會造成更多人死亡，對社會、經濟影響更巨大。個人的健康受到環境健康影響很大，這時候「健康一體」（One Health）的概念—人類健康、動物健康、植物健康，我們身處的環境健康，理解彼此之間複雜的相互關係。「健康一體」這樣的概念可以確保更好的決策，將開發行為對人類和自然的長期成本和後果一併考慮。
（每年都有不同的新體悟）
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